صحة الجهاز الهضمي:
الاستهلاك اليومي للزيتون الأسود - الغني بفيتامين E)) والدهون أحادية التشبع- يقلل من فرص الإصابة بسرطان القولون، هذه العناصر الغذائية تمنع سرطان القولون عن طريق تقليل الشوارد الحرة في الجسم.
مصدر مهم للحديد:
يُعدُّ الزيتون الأسود من المصادر الغنية بالحديد، وتعتمد قدرة كرات الدم الحمراء في نقل الأكسجين لأنسجة الجسم المختلفة على وجود الحديد بنسب صحية في الدم.
صحة العينين:
يحتوي كوب واحد من الزيتون على 10% من الكمية اللازمة من فيتامين (A) المهم لشبكية العين وبالتالي يحافظ على صحة العين.
يزيد من نسبة الجلوتاثيون في الدم:
أثبتت الدراسات قدرة الزيتون على زيادة معدلات الجلوتاثيون في الدم، وهو من مضادات الأكسدة المهمة للجسم.
لصحة البشرة والشعر:
يُعدُّ الزيتون الأسود مصدراً غنياً بالدهون الحمضية ومضادات الأكسدة التي ترطب وتغذي وتحمي البشرة والشعر، ويُعدُّ فيتامين (E) من أهم تلك المغذيات، فسواء أ كان عنصراً غذائياً أم عنصراً موجوداً في كريمات التجميل، يعمل فيتامين E)) على حماية الجلد من الأشعة فوق البنفسجية، مما يحمي البشرة من سرطان الجلد وشيخوخة الجلد المبكرة.
الحماية من السرطان:
يمتلك زيت الزيتون العديد من مضادات الأكسدة ومضادات الالتهاب، مما يساعد على الحماية من السرطان التي تتسبب فيه العديد من العادات والمؤثرات في حياتنا اليومية.
التخلص من الوزن الزائد:
أثبتت الدراسات أنه حين تحل الدهون أحادية التشبع الموجودة في الزيتون الأسود محل الدهون المشبعة الضارة في الجسم فإنها تساعد على التخلص من الوزن الزائد، وقد تبين أن زيت الزيتون من العوامل التي تساعد على تكسير خلايا الدهون في الجسم، والتخلص من الوزن الزائد في منطقة البطن، وتقليل خطر الإصابة باضطرابات مستوي الأنسولين في الدم.
صحة القلب والشرايين:
حين يتأكسد الكولسترول تتضرر الأوعية الدموية، وتتراكم الدهون على جدران الشرايين، مما يزيد من فرص الإصابة بالذبحات الصدرية.
أنت تفضل تناول الطعام في أوقات محددة، وتفضل أيضا الأكلات الصحية أكثر من الأطعمة الأخرى. أنت لا تهتم كثيرا باختيار أطباق معينة تفضلها، فإذا كانت صحية فأهلا بها. أنت أيضا تحب التخطيط للوجبات وتنظيم وصفات الطعام في ملفات خاصة. أنت تميل إلى التنوع في الأطباق، لذا فنحن نرشح لك مشكل المخللات الغنية اللذيذة من وادي فود.
بهرك الطهي وإعداد الطعام، لذا فأنت لا تمانع في قضاء وقت طويل لإعداد وجبة لذيذة، ولكنك أيضا تحب اتباع النظام الصحي في حياتك، فأنت تتمتع بقدر كبير من العزيمة والإصرار مما يجعلك قادرا على ذلك. أنت أيضا مغامر بطبعك، وهو أمر جيد بكل تأكيد، ولكنك قد تصاب بالإحباط إن لم يعجبك الطعام. جرب طبق الفول المدمس اللذيذ من وادي فود في وجبة سريعة وصحية.
الطعام بالنسبة لك أكبر متعة في الحياة، ولكنك لا تحب الأطباق التي تستغرق وقتا طويلا في التحضير والإعداد، لذا فأنت تعشق المكرونة فهي سريعة ولذيذة في نفس الوقت. يحب برج الثور الراحة والطمأنينة، لذلك فهو يفضل تناول الطعام في المنزل، حيث يمكنه تناول باقي الطعام في وقت لاحق. أضف صلصة طماطم وادي فود لإعداد ألذ مكرونة.
إن حبك للتجربة واستكشاف الطعام يتغلب على أي رغبة أخرى. أنت تحب الخضروات والفواكه الطازجة، وتمل بسرعة من الأطباق المعتادة، لذا فأنت تسعى دائما لتجربة أطباق جديدة في حياتك المفعمة بالحيوية والنشاط. حيويتك ونشاطك قد يجعلانك غير قادر على الجلوس لإنهاء طبقك، لذا تمهل قليلا! معجون الزيتون الأسود من وادي فود هو الأمثل لابتكار أطباق جديدة من المكرونة.
أنت محب للطعام، وخاصة الطعام الحار والمليء بالبهارات. تحاول أحيانا تجربة النظم الصحية من خلال أكل الخضروات واستخدام زيت الزيتون في إعداد الطعام. وأحيانا أخرى تكون مندفعا ومتشوقا للأكل الدسم، لذا فكن على حذر إذا كنت تتبع إحدى الحميات الغذائية. زيتون كالاماتا الممتاز من وادي فود هو إضافة غنية لمائدتك.
أنت تحب المحافظة على صحتك وإضافة المقبلات الصحية واللذيذة إلى مائدتك، وتحب أن تضع الكثير من عصير الليمون على السلطة لأنك تفضلها لاذعة. أنت تحب التجمعات ووجود الأصدقاء خصوصا وقت الطعام. هل تعاني من اضطرابات في الدورة الدموية؟ يمكنك تناول الطعام الغني بالبهارات وذلك لأنه يعمل على تنشيط دورة الدم في الجسم. تمتع بالطعم اللذيذ مع مخلل الليمون من وادي فود الذي ينشط جهازك المناعي ويجدد شباب بشرتك بسبب احتوائه على فيتامين سي.
أنت لا تمانع في تجربة طبق جديد أو إضافة غير مألوفة لطعامك، وذلك لأنك تحب استكشاف النكهات الجديدة. أنت تفضل الطعام الصحي، ولهذا فإنك تفضل المشويات بجميع أنواعها؛ أنت أيضا تفضل أكل الخضروات والطعام الغنى بالكالسيوم. استعن بالخل البلسمي النقي من وادي فود في إضفاء مذاق متميز على أطباقك المشوية.
أنت تحب التجمعات ومشاركة الأفكار الجديدة أثناء تناول الطعام مع أصدقائك المقربين. أنت تنظر إلى تجربة الطعام وإعداده على أنها فن من الفنون، لذا فأنت تعطي اهتماما بالغا للطعام ومذاقه. أنت تفضل الأكل الصحي قليل السعرات، ولكن عليك الحرص على حصولك على القدر الكافي من الطعام كل يوم. يميل برج الميزان إلى عدم تناول وجبة العشاء إذا كانوا بمفردهم. أضف زيت الزيتون البكر الممتاز من وادي فود على أطباقك لتحظى بطعم فريد لا يقاوم.
إن حبك للتجربة واستكشاف الطعام يتغلب على أي رغبة أخرى. أنت تحب الخضروات والفواكه الطازجة، وتمل بسرعة من الأطباق المعتادة، لذا فأنت تسعى دائما لتجربة أطباق جديدة في حياتك المفعمة بالحيوية والنشاط. حيويتك ونشاطك قد يجعلانك غير قادر على الجلوس لإنهاء طبقك، لذا تمهل قليلا! معجون الزيتون الأسود من وادي فود هو الأمثل لابتكار أطباق جديدة من المكرونة.
بهرك الطهي وإعداد الطعام، لذا فأنت لا تمانع في قضاء وقت طويل لإعداد وجبة لذيذة، ولكنك أيضا تحب اتباع النظام الصحي في حياتك، فأنت تتمتع بقدر كبير من العزيمة والإصرار مما يجعلك قادرا على ذلك. أنت أيضا مغامر بطبعك، وهو أمر جيد بكل تأكيد، ولكنك قد تصاب بالإحباط إن لم يعجبك الطعام. جرب طبق الفول المدمس اللذيذ من وادي فود في وجبة سريعة وصحية.
أنت شخص حساس تحب الأطباق الخفيفة، وتهتم بمكونات الأطباق التي تأكلها، لذا فزيت الزيتون هو مكون أساسي في طعامك. نظرتك للطعام هي نظرة اجتماعية مرنة، حيث أنك ترحب بالتغييرات في الأطباق وطرق إعدادها لملاءمة اختيارات الآخرين. أضف الزيتون الأخضر اللذيذ من وادي فود إلى أطباقك الخفيفة لتجربة مذاق رائع وجديد.
أنت إنسان نشيط ومفعم بالحيوية، لذا فأنت تحتاج الأكل باستمرار. أنت تحب اللحم وخصوصا اللحم الحار الغني بالبهارات، وتستطيع أن تنهي سندوتشا من الهامبورجر خلال دقائق معدودة، ولكن يجب عليك الإقلال من تناولك للطعام الحار واستبداله بطعام أكثر توازنا. عليك تناول المشروبات الطبيعية المهدئة للمعدة بالإضافة إلى تناول البيض، والرمان، والخضروات الطازجة المفيدة.